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Lundi 12 octobre
Repos
Mardi 13 octobre
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Mercredi 14 octobre
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Jeudi 15 octobre
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Vendredi 16 octobre
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Samedi 17 octobre
Repos
Dimanche 18 octobre
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Ashtanga Yoga
DynamiqueDes postures dynamiques qui s’enchaînent sous forme de séries qui travaillent sur les différents plans de l’être (physique, psychique, émotionnel, nerveux).
Émilie propose un enseignement traditionnel tel que développé par Sri K. Pattabhi Jois en Inde (des séries guidées, des pratiques « Mysore »), mais aussi des séances d’« ashtanga exploration ».
Méditation
Stratos a rencontré la méditation tibétaine il y a 50 ans et ce fut une véritable révélation.
Après avoir participé pendant des années à des séminaires, formations, retraites et pratiques méditatives, il anime aujourd’hui des groupes de méditation en dehors de tout contexte « religieux ».
La méditation véhicule dans chaque tradition un « message universel » destiné à tout être humain, quelles que soient ses croyances ou rattachements.
Pilates Fusion
RenforcementProfesseur de danse, passionnée par le mouvement, Monica propose un Pilates Fusion en musique.
Un mélange de Pilates, renforcement musculaire, mobilité, respiration et mouvements inspirés de la danse.
Une séance dynamique complète pour renforcer, assouplir, améliorer sa posture et surtout prendre plaisir à bouger en respirant !
Vinyasa Yoga Doux
Les cours de Vinyasa Yoga doux sont accessibles quel que soit votre niveau de pratique.
Caroline propose un temps pour se connecter à soi, à travers le souffle et le mouvement, en proposant des adaptations afin que chacun puisse avancer au rythme de son corps dans sa pratique.
Yoga Reset
Détente fin de semaineLe yoga Sunday Reset est un Hatha Yoga doux, accessible à tous, pour prendre le temps de ralentir, de respirer et de revenir à soi.
Pendant la séance Ingrid vous propose de progressivement relâcher les tensions physiques accumulées dans le corps, mais aussi de laisser derrière vous les contrariétés, le stress et la charge mentale de la semaine.