♥️ ATELIER YOGA - PÉRINÉE - DIAPHRAGME - BANDHAS
Avec Sandrine @yogasandashtanga
📅 DIMANCHE 04 OCTOBRE AU SHALA à La Valette · 09h00-12h00
Que vous soyez une femme ou un homme, le Périnée joue un rôle majeur pour chacun d'entre nous.
Au fil des ans, il subit différentes épreuves pouvant l'affaiblir ou le fragiliser. Nous constatons aussi le fait que certains troubles apparaissent de plus en plus jeune. C'est une zone activée dans la pratique du yoga avec les BANDHAS.
♥️ Au programme de cet atelier :
Nous explorerons :
- son rôle, comment le ressentir, l'engager, le relâcher, le protéger
- son impact énergétique, en lien avec Mula et Uddhyana Bandhas.
- un temps de pratique, de partage, d’apprentissage et d'intégration en mouvement et en conscience autour de cette zone souvent oubliée.
- comment prévenir les troubles liés à certaines pratiques sportives, au port de charges lourdes, à l'âge, à l'accouchement..etc..
♥️ Pourquoi venir :
- Accessible à tous, quel que soit le yoga pratiqué
- Prévention urinaire, sexuelle et pelvienne.
- Yoga et conscience corporelle, pour ressentir.
Que ce soit pour développer vos connaissances nécessaires à l'enseignement de yoga, ou approfondir votre pratique personnelle, ce workshop s'adresse à tous.
♥️ Sandrine est enseignante et formatrice de Yoga, spécialisée depuis 2017 en Ashtanga Vinyasa Yoga. Son enseignement se veut inclusif et ouvert à tous.
Réservation nécessaire, règlement à l'inscription.
Tarifs : 45 Euros abonnés · 50 Euros non-abonnés
♥️ Douce soirée à tous