Yoga Aérien à La Valette-du-Var
avec Gaëlle
Un yoga « en apesanteur », qui facilite les postures sans forcer sur les vertèbres et libère les tensions physiques et physiologiques !
Sukha Shala · La Valette-du-Var8 places max
« Un yoga « en apesanteur », qui facilite les postures sans forcer sur les vertèbres. »
La pratique
Gaëlle et Émilie alternent des sessions « zen » (au sol, le hamac soutenant le haut du corps et/ou les jambes) et « dynamiques » (proposant des inversions et étirements profonds avec une respiration soutenue).
Parmi les nombreux bienfaits de cette pratique : drainage lymphatique et sanguin, renforcement musculaire, détente des articulations et de la colonne vertébrale, diminution du stress, amélioration de la concentration.
Pour qui
Les sessions « zen » se déroulent au sol, la balançoire soutenant le haut du corps et/ou les jambes. Les sessions « dynamiques » proposent des inversions et des étirements profonds, avec une respiration soutenue.
Vendredi 18:00 – 19:15 · 1 h 15
Sukha Shala · La Valette-du-Var
