Yin Yang Yoga à La Valette-du-Var
avec Gaëlle
Le yin yang yoga est une pratique qui associe deux énergies opposées et complémentaires au cours d’une même séance.
« Un yoga « en apesanteur », qui facilite les postures sans forcer sur les vertèbres. »
La pratique
Une partie « Yang », dynamique et rythmée (inspirée du Vinyasa et des danses du Dragon) pour développer force, endurance, et réchauffer le corps.
Une partie « Yin » où des postures assises et allongées sont tenues pendant plusieurs minutes en relâchant les muscles, pour renforcer les tissus profonds (ligaments, tendons, fascias) et apaiser le système nerveux.
Horaire
Samedi 09:45 – 11:00 · 1 h 15
Le lieu
Sukha Shala · La Valette-du-Var
Gaëlle au Sukha ShalaVoir la bio →